Tab 140 kilo: Victorias motiverende historie

Den australske Victoria vejede 206 kg, inden hun besluttede at ændre sin figur radikalt. For to år siden forbedrede hun sin livsstil og tabte 138 kg. På sin egen måde delte hun med andre mennesker.

Tab 140 kilo: Victorias motiverende historie

Trussel mod liv og sundhed

Dette var, hvordan folk omkring og tætte mennesker opfattede vægten af ​​en overvægtig kvinde. I en alder af 50 vejede Anna Kambranis 206 kg, hvilket påvirkede hendes velbefindende og endda hendes humør. Da pårørende begyndte at slå alarm, besluttede australieren at ændre sit liv.

Vægttab: første skridt

Den første ting, kvinden gjorde, var at begynde at træne. Enhver fysisk aktivitet med en vægt på mere end to centners er ikke en let opgave. Derfor hyrede Anna en individuel træner. En meget streng fitnessregime og en reduktion i det daglige kalorieindtag gjorde deres job, kvinden begyndte at tabe sig. Jeg var nødt til at opgive ikke kun slik, men også alkoholholdige drikkevarer. Anna mener, at tabe sig kun afhænger af to ting: viljestyrke og beslutsomhed.

Kvinden var oprindeligt indstillet på langtidsproduktivt arbejde, derfor tabte hun virkelig. Anna begyndte at gå i gymnastiksalen mindst 3 gange om ugen, derhjemme opgav hun heller ikke aktivitet og flyttede så meget som hun kunne. Efter morgenmaden går den australske kvinde bestemt en tre timers gåtur.

Livet efter at have tabt sig

I dag opgiver Anna Kambranis ikke undervisningen, fortsætter med at træne og gå meget. Så hun forsøger at opretholde det opnåede resultat.

En kvindes diæt er opdelt i 5 måltider, så hun ikke føler, at sult blinker og undgår skadelige snacks. Nogle gange forkæler den australske sig selv, hun kan spise chips som en godbid. Men dette er som en undtagelse. Kosten er baseret på sunde fødevarer.

I øjeblikket kan Kambranis allerede prale af flere afsluttede halvmaratoner, regelmæssig træning. Kvinden planlægger at overvinde maraton på Great Ocean Road.

Selvfølgelig har kost og fysisk aktivitet påvirket vægttab, men Anna anser stadig støtte til kære for vigtigere. Pårørende roste konstant kvinderne og bemærkede ændringer. Det jublede op og gav styrke.

Abonner på voreskanalfor at få mere nyttig information.

  • Del: